“Bij mij? Dat kan niet! Ik leef goed, ik leef gezond, laat me behandelen, en zo druk heb ik het niet!!”

Overspannen of burn-out word je niet, dit sluipt erin.

 

Een tijdje geleden kwam ik van vakantie terug en na het tillen van de laatste tas naar boven leek het wel alsof iemand een klap in mijn nek gaf.

Het dreunde door in mijn hoofd. Maar het zwakte wat af en ik ben op tijd naar bed gegaan.

De volgende ochtend was het weg.

2 dagen later ging ik naar de sportschool, bij het eerste apparaat wat ik pakte kwam die, zogenoemde, klap weer terug, maar nu harder en heviger. Het was op een zondag, dus naar de huisartsenpost. Hier werd ik een soort van weggestuurd met een paracetamol.

Even voor jullie beleving “Mijn kop plofte uit elkaar, dat gevoel”.

Ik was toen niet in staat om ad rem te reageren.

 

Maar goed, ik naar huis en naar bed (en al ben ik niet zon slikker) met paracetamol.

De volgende dag had ik nog steeds hoofdpijn maar in mindere maten.

Ik heb gewoon gewerkt en ben uiteindelijk die woensdag naar mijn eigen huisarts gegaan.

(En ik ben zo blij met mijn huisarts, deze is fantastisch.)

Hij heeft wat testen gedaan en zijn conclusie is, waar ik al diep in mijn hart bang voor was…:

Mijn Trapezius, levator scapula, splennius capitis en de suboccipitalis (in het Nederlands, zo goed als alle nek schouderspieren) zaten zo dusdanig vast, dat dit dus de uiting was.

En toen kwam het ergste…. “Mark, deze spieren zijn altijd zo hard bij mensen die overspannen zijn of een burn-out hebben.

 

Wat!!!!????? Dacht ik.

Bij mij? Dat kan niet! Ik leef goed, ik leef gezond, laat met behandelen, en zo druk heb ik het niet. (Oké mijn ontkenningsfase was bezig)

 

De huisarts adviseerde mij om naar een fysiotherapeut te gaan. Ik heb gekozen voor een collega van mij in het alternatieve circuit omdat mijn ervaringen met fysio’s niet goed zijn.

 

Mijn collega had mij behandeld en vertelde mij hetzelfde als de huisarts tegen mij zei. Je bent overspannen!!

 

Toen moest ik bij mijzelf te rade gaan. Ja ik was druk want in 3 maanden was er het volgende gebeurt:

Verhuizing nieuwe praktijk, nieuwe website bouwen, voorbereiden op een pittige cursus, en elk weekend ook nog eens druk met allemaal leuke dingen privé.

En door dat ik dus zo weinig tijd had, liet ik mij ook niet meer behandelen. Ik leefde niet meer goed en ik voelde me ook niet meer gezond.

 

Tijd voor actie: (TIPS)

 

Ik heb meteen actie ondernomen:

 

  • Ik liet met wekelijks behandelen
  • Ik begon weer te mediteren
  • Ik liet mijn website links liggen
  • Mijn verhuizing van de praktijk en de cursus waren geweest.
  • Privé en zakelijk kruisen in de agenda gezet om het rustiger aan te doen.
  • Vroeg naar bed en lange nachten gemaakt.
  • En ik begon mijn lijf weer te voelen.

 

Effecten:

 

Ik voelde me binnen een paar weken weer fantastisch. Dit was voor mij een waarschuwing die ik goed in mijn oren geknoopt heb.

Ik was verbaasd dat dit mij kon overkomen.

“overspannen of een burn-out word je niet, dit sluipt er in”

Ik ben achteraf ook blij dat ik dit heb meegemaakt, want gek genoeg kreeg ik zelf daarna veel cliënten die of overspannen of een burn-out hadden.

Ik kan me nu gewoon veel beter verdiepen in dit probleem, ik weet welke actie ze kunnen ondernemen, en ik kan ze veel beter begeleiden dan ooit tevoren.

 

 

Ik vind ook dat zoveel mogelijk mensen dit verhaal moeten lezen om op tijd actie te ondernemen voordat het te erg is en het herstel langer duurt.

Delen van dit bericht mag en ik zou dat ook erg waarderen.